- 发布时间：2020-08-13 19:37:01
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聊城临清小型健身房器材
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基本技术教学法学生通过游戏实践，对投掷固体球有定的兴趣和经验后，才能进行基本技术教学。首先，教师讲解实心球的项目特点、基本技术、受力顺序然后组织教学。以下是几种组织教学法，供同行参考。 旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。聊城临清※GroundEffects®控制技术独特的悬挂系统，易于佩戴在膝盖、腿部和背部，在保持响应性的同时可以减轻冲击和控制横向运动。 后抛练习：学生背向抛掷方向，体前屈双手持球双臂伸直，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。临沂少年比赛用球圆周27.9厘米(11英寸)的球，其圆周可为27.6～28.3厘米(10.875～11.125英寸)，其重量在166.5～173.6克(5.875～6.125盎司)，球体表面应用双针缝法并至少要有80针。2.2.2成年比赛用球圆周30.5厘米(12英寸)的球，其圆周可为30.2～30.8厘米(11.875～l2.125英寸)，其重量在178～198.4克(6.25～7盎司)，，球体表面的缝合应用双针缝法并至少要有88针。。原地传球接力实心球抛物线轨迹示意图实心球抛物线轨迹示意图实心球投掷练习方法实心球投掷练习方法场地器材：场上或田径场上8-12个实心球。b.捕手可戴无护耳之头盔。5个。运动室的室内卫生应不定期进行，保持室内清洁。垒球使用的球比棒球大。
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